Så motverkar du tandvärk vid karies

24 juli 2025 minuters läsning

Varför är mina tänder gula även om jag borstar dem varje dag?

Även om du håller en noggrann rutin för munhälsa kan du få gula tänder med tiden. Om du borstar tänderna och sköljer munnen med ett bakteriedödande munsköljmedel kommer din mun att hålla sig frisk. Dock kan genetiska faktorer och vissa livsstilsval påverka tändernas nyans. Följande är exempel på vad som kan få tänderna att bli gula eller grå:

Syrliga drycker som kaffe, te, läsk och vin
Rökning eller användning av tobaksprodukter
Tunn tandemalj som inte döljer det underliggande tandbenets ljusbruna eller gula nyans
Muntorrhet
Vissa mediciner som antibiotika och kosttillskott
Genetiska faktorer
Ålder

Så avlägsnar du gula fläckar på tänderna

Många undrar hur man kan rengöra tänder med fläckar. Som tur är finns det olika tillgängliga metoder. En bra munhygien, att undvika vissa livsmedel och drycker och att använda produkter för tandblekning kan hjälpa till att avlägsna fläckar och bleka tänderna. Läs mer nedan om fem tips om hur du får vitare tänder.

1. Håll en god munhygien

Att upprätthålla en god munhygien är avgörande för att slippa gula tänder. Borsta tänderna minst två gånger om dagen med en blekande fluortandkräm, rengör mellan tänderna med tandtråd och skölj munnen med ett blekande munsköljmedel. Kom ihåg att regelbundet besöka tandläkaren för kontroller och att följa alla råd från tandhygienisten för att förhindra fläckar och andra besvär.

2. Undvik livsmedel som orsakar fläckar

En god munhygien är grundläggande, men lika viktigt är det att undvika mat och dryck som är syrliga eller mörka, eftersom dessa ofta missfärgar tänderna. Livsmedel med starka färger, till exempel rödvin, bär och kaffe är läckra, men bör inte konsumeras. Om du ändå konsumerar dem kan du avlägsna partiklar och rester genom att borsta tänderna efteråt.

3. Genomgå blekningsbehandlingar eller använd blekningsprodukter

Det mesta effektiva alternativet för att avlägsna gula fläckar är att genomgå en tandblekningsbehandling hos tandläkaren. Sådana behandlingar är mycket populära, eftersom du tydligt kommer att se skillnad efter endast ett eller ett par besök. Dessutom varar resultaten mycket längre. Sådana behandlingar är dock vanligtvis mycket dyrare än produkter för hemmabruk som köps i butik.

Om du inte vill behöva besöka tandläkaren flera gånger för att bleka tänderna kan du genomföra processen hemma. Om du bestämmer dig för en hemmabehandling är det viktigt att du rådgör med din tandläkare innan du påbörjar behandlingen. Vanligtvis bokar du ett första möte där tandläkaren gör ett avtryck av din mun och därefter tar fram en personligt anpassad tandskena. När du har fått tandskenan kan du köpa en blekningslösning av tandläkaren och genomföra behandlingen hemma. Blekningsgeler du får av tandläkare är starkare än dem du köper i butik, så se till att följa instruktionerna om hur länge och hur ofta du ska använda dem.

4. Skydd för tandemaljen

Ditt leende kanske ser lite tråkigt ut på grund av en svag tandemalj. Enligt en undersökning som genomfördes på Queen Mary University i London är tandemalj kroppens hårdaste material, och den kan inte självläka när den väl har brutits ned. När munsjukdomar har påverkat emaljen kan du inte återskapa den, och en svag emalj är mindre motståndskraftig mot karies och röta. Det är därför emaljskydd är så viktigt. Fluor, som finns i de flesta tandkrämer, stärker emaljen mot slitage som orsakas av syrlig mat och dryck, vilket leder till färre fläckar på tändernas yta.

5. Ät mat rik på kalcium

Att äta mat rik på kalcium hjälper till att stärka emaljen. En frisk och stark emalj innebär att lagren hos det underliggande tandbenet inte ligger blottade, vilket gör att dina tänder ser vitare ut. Mejeriprodukter och produkter rika på kalcium tillför viktiga mineraler dina tänder behöver för att få en frisk emalj.

När en god munhygien i sig inte är tillräckligt för att göra dina tänder vitare är det kanske dags att överväga andra metoder. Rådgör med din tandläkare om vilka alternativ som rekommenderas.

Behandlingar för vitare tänder hemma

Om du vill ha tänder som håller sig vita under lång tid finns det flera hemmabehandlingar du kan prova. Tandblekningsremsor, munsköljmedel, tandkrämer och tandblekningspennor kan numera köpas i butik. Dessa produkter har en lägre koncentration av blekande medel jämfört med vad du kan få hos tandläkaren. Detta innebär att de kanske inte är lika effektiva som en behandling hos tandläkaren, men fortfarande kommer ge dig vitare tänder.

Vanliga frågor

Gula tänder uppstår på grund av olika anledningar. Vanliga orsaker är att konsumera mat och dryck som gör att fläckar uppstår, till exempel kaffe, te och rödvin, samt att röka eller använda tobaksprodukter. En dålig munhygien, till exempel otillräcklig tandborstning och att inte använda tandtråd, kan leda till att plack bildas och tanden missfärgas. Åldern spelar också in, eftersom tandemaljen långsamt blir tunnare med tiden, vilket blottlägger det underliggande gulfärgade tandbenet. Andra orsaker kan vara genetiska faktorer, särskilda läkemedel och ett överdrivet intag av fluor under barndomen. Att motverka dessa faktorer genom en ordentlig munhygien och livsstilsförändringar hjälper till att förbättra dina tänders hälsa.

Tandblekningskit för hemmabruk med brickor och blekningsremsor är ett bra alternativ som brukar ge synliga resultat inom några dagar eller en vecka. Om du vill uppnå en omedelbar effekt (som dock endast varar tillfälligt) kan produkter som blekande tandkräm eller en lila tandkräm för färgkorrigering ge ett vitare leende. Att undvika mat och dryck som orsakar fläckar, till exempel kaffe eller rödvin, förbättrar också effekten.

Ja, gula tänder kan bli vita igen om du vårdar och behandlar dem på rätt sätt. Ytliga fläckar som har orsakats av mat, dryck eller rökning kan oftast avlägsnas genom en professionell tandrengöring eller blekande tandkräm. För djupare missfärgningar används ofta professionella tandblekningsbehandlingar med medel som väteperoxid, som ger en kraftig, vit nyans. Blekningskit och blekningsremsor för hemmabruk kan också fungera bra, men med dem tar det oftare lite längre tid innan du ser resultat. Som alltid är det även viktigt att hålla en god munhygien och livsstil för att kunna uppnå ett vitare leende.