Tandkräm för ett vitt leende och ett friskt tandkött

De första tecknen på tandköttssjukdom är när plack och tandsten byggs upp längs med tandköttskanten och mellan tänderna. Plack sätter sig på tänderna, och bakterierna i placken kommer börja orsaka inflammation i tandköttet om de får sitta kvar och byggas upp. Tandköttssjukdom är oftast resultatet av dålig munhygien, men problem med tandköttet kan även bero på genetiska faktorer.

Tandkrämen som du använder kan ha en betydande effekt på tandköttets hälsa, och det finns flera sådana som även innehåller ingredienser som gör tänderna vita. En bra tandkräm som motverkar tandköttssjukdom avlägsnar placken som orsakar tandköttsproblem och förhindrar att gingivit utvecklas till den allvarligare sjukdomen känd som parodontit.

Om du har drabbats av tandköttssjukdom (gingivit) eller har utvecklat den mer avancerade sjukdomen parodontit kan du märka av några av följande symtom:

• Röda, lila eller mörkare fläckar på tandköttet.
• Blödande tandkött under tandborstning eller användning av tandtråd.
• Svullet eller inflammerat tandkött.
• Dålig andedräkt som inte försvinner efter tandborstning (kallas även halitos).
• En dålig smak i munnen.
• Smärta när du tuggar.
• Tillbakadraget tandkött (blottade tandhalsar).
• Lösa tänder eller tänder som långsamt rör på sig (detta kan upplevas som att tänderna inte längre ”passar ihop” i munnen).
• Varbildningar mellan tänderna och tandköttet, eller munsår.

Om du upplever ovanstående symtom ska du så snart som möjligt börja använda en tandkräm som motverkar tandköttssjukdomar och boka ett möte hos din tandläkare. En långt fortskriden tandköttssjukdom kan kräva operation.

När du letar efter tandkräm som ger ett friskare tandkött är det vissa huvudingredienser som är grundläggande:

• Fluor: Detta mineral hjälper till att motverka tandröta, vilket även ger ett friskare tandkött. Fluor hjälper även till att stärka och tillföra mineraler till tandemaljen.
• Klorhexidin: Ett bakteriedödande ämne som används för att bota gingivit. Den motverkar rött, inflammerat och svullet tandkött och kan även lindra blödande tandkött.
• Tennfluorid: En bakteriedödande variant av fluor som är bevisat effektivare mot plack och gingivit jämfört med vanlig fluor.
• Pyrofosfater: Dessa ämnen hjälper till att motverka tandsten, vilket är skadligt för tandköttet.
• Kaliumnitrat: Ett ämne som minskar känsligheten i tänderna och tandköttet och därmed motverkar obehag.

Nu när du vet mer om vilka ingredienser du ska hålla utkik efter kan du även leta efter en tandkräm som tar bort fläckar och gör tänderna vitare. Här är tre ingredienser som hjälper till med detta ändamål:

• Medel med en mildare slipande effekt: Ingredienser som magnesiumkarbonat, hydratiserade aluminiumoxider och kalciumkarbonat hjälper till att avlägsna fläckar.
• Väteperoxid: Detta bleker dina tänder under en behandling på en tandläkarmottagning. Vissa tandkrämer så som vår Colgate Max White Clinical innehåller lägrehalter av väteperoxid som är säkra att använda varje dag. Var dock försiktig om du har överkänsliga tänder så att du inte använder produkten för mycket.
• Karbamidperoxid: Ytterligare ett blekande ämne som bryts ned till väteperoxid och ger liknande resultat.

Utöver att välja en lämplig tandkräm som är bra för tandköttet är det även viktigt att ha en god tandborstningsteknik så att tandköttet mår bra och man undviker tandköttssjukdomar. Här är några bra tips:

• Borsta tänderna två gånger om dagen, två minuter för varje pass.
• Håll tandborsten i 45 graders vinkel och borsta mot tandköttskanten.
• Borsta mjukt med små, cirkelformade rörelser.
• Se till att du borstar varje del av tanden: baksidan, framsidan och ytorna där du tuggar.
• Borsta längs med tandköttskanten för att avlägsna matpartiklar och plack.
• Glöm inte att borsta tungan eller använda en tungskrapa! Detta är ett viktigt steg, eftersom en stor mängd bakterier kan byggas upp på tungans yta under dagens lopp.
• Använd en tandborste med mjuka strån – om du lider av känsliga tänder och tandkött kan du använda en anpassad särskilt för känsliga förhållanden.
• Oavsett om du använder en vanlig tandborste eller en eltandborste ska du byta ut borsten var tredje månad eller då stråna börjar bli fransiga.
• Kom ihåg att även använda tandtråd och att skölja munnen med ett alkoholfritt, bakteriedödande munsköljningsmedel, eftersom detta minskar risken för tandköttsproblem.

Det bästa sättet att undvika tandköttssjukdomar är att hålla en god munhygien dagligen. Här är några rutiner du kan genomföra:

• Borsta tänderna minst två gånger om dagen, men inte mer än tre gånger.
• Använd tandtråd varje dag – att använda tandtråd innan du borstar hjälper till att avlägsna matpartiklar som har fastnat mellan tänderna.
• Använd ett bakteriedödande munsköljningsmedel efter tandborstningen.
• Undvik rökning och produkter med tobak.
• Besök tandläkaren en gång i halvåret för kontroll och rengöring av tänderna – om du har tandköttsproblem kanske du måste göra fler besök än vanligt.

Använd en tandkräm som motverkar gingivit och som ger ett friskt tandkött. Håll även en god munhygien dagligen. Besök tandläkaren för kontroll en gång i halvåret, så att potentiella munproblem kan upptäckas i tid. Samtidigt bör du ofta besöka en tandhygienist så att du kan avlägsna tandsten från tänderna, eftersom tandsten endast kan tas bort av en tandläkare, och inte genom tandborstning. Det är därför viktigt att du tar bort den en gång i halvåret så att du inte riskerar utveckla tandköttsinfektion.